أولا

اقطع من الخيط السني الطبي ما مقداره 25سم
ثم لف طرفيه علي الإصبعين الوسطين
من يديك ( كما في الصورة )

ثانيا

باستعمال الإبهامين والسبابتين يمكن أن إدخال الخيط بين الأسنان وكذلك الأضراس بكل سهولة, ثم قم بضغط الخيط على احد السنين وسحبه داخلا وخارجا  حتى تصل إلى اللثة (تجنب الضغط الشديد على اللثة ) ثم كرر العملية نفسها علي السن الأخر قبل إخراج الخيط من مكانه, وهكذا في جميع الأسنان.

ملاحظة:
يجب استعمال الخيط السني الطبي مرة يوميا, كما نوصي بعدم استعمال أعواد أسنان ( المناقيش ) إلا في حال وجود فراغ بين الأسنان لما تسببه من توسيع الفتحات بين الأسنان وجرح اللثة

أولا
ضع نصف الفرشاة على أعناق الأسنان والنصف الأخر على اللثة بزاوية مائلة (45) كما في الصورة مع ضغط بسيط باتجاه اللثة وحركه بسيطة للإمام والحلف ثم حرك الفرشاة باتجاه الحد القاطع للأسنان هذا فيما يخص الأسنان والأضراس من جميع الجهات سواء مقابلة للخد أو مقابلة للسان.

ثانيا

فيما يخص القواطع العلوية والقواطع السفلية من الداخل, ضع الفرشاة بشكل طولي كما في الصورة
ثم اسحب الفرشاة إلي الخارج وكرر ذلك ثلاث مرات علي الأقل.

ثالثا
ضع الفرشاة بشكل مستقيم (طولي ) على الأسطح الماضغة (كما في الصورة ) ثم ادعك الأسنان بتحريك الفرشاة من الداخل إلى الخارج وبالعكس.

ملاحظة:
يفضل استعمال الفرشاة والمعجون بعد كل وجبة ولكن يجب عدم النوم إلا بعد التفريش وذلك كل ليلة